خرما ی ارگانیک + 18 خاصیت شگفت انگیز برای سلامتی
خرمای ارگانیک محصولی که کشت آن در پاکستان انجام می شود و قدمت آن به 7000 هزار سال قبل بر می گردد .خرما میوه حاصل از درختان نخل و سرزمین گرمسیری است فواید خرما و شیره آن بر هیچ کس پوشیده نیست .محبوبیت خرما به این است که میزان قتد طبیعی بالایی دارد.بر اساس بررسیهای جدید پزشکی، امروزه تاثیر مثبت مصرف خرما در پیشگیری از سرطانهای دستگاه گوارشی مورد پذیرش قرار گرفته است.به علاوه، خرما به عنوان یکی از بهترین خوراکیهای شیرین و پرکاربرد میتواند فرایند گوارش را تنظیم و کنترل کند. مصرف این میوه در ظرفِ فقط نیم ساعت میتواند سطح انرژی آدم را به اندازهای قابل توجه افزایش دهد.
ارزش غذایی خرمای ارگانیک چیست؟
خرما و شیره ارگانیک جزوه محصولاتی مثل چهار شیره و سه شیره که میزان قند طبیعی در خود دارند می باشد که در تنظیم بیماری دیابت می تواند بسیار مفید باشد. در جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم خرما آورده شده است.
انرژی | 282 کالری |
چربی | 0.4 گرم |
کلسترول | 0 میلی گرم |
سدیم | 2 میلی گرم |
پتاسیم | 656 میلی گرم |
کربوهیدرات | 75 گرم |
پروتئین | 2.5 گرم |
کلسیم | 3 درصد |
ویتامین B6 | 10 درصد |
منیزیم | 10 درصد |
خواص بی نظیر خرما و شیره خرما چیست؟
1. خرما و رفع یبوست :
خرما دارای پالپ می باشد که باعث بهبود یبوست می شود. فیبر کوجود در خرما در پیشگیری از سرطان بسیار مفید است. میزان مصرف حدود 20 تا 35 گرم فیبر روزانه در روز باعث جلوگیری از یبوست می شود. به همین دلیل، افراد مبتلا به یبوست میتوانند مرتبا از این میوه استفاده کنند. برای بهرهمندی حداکثری و مطلوب از این خواص خرما بهتر است آن را یک شب در آب بخیسانید، سپس هنگام صبح، وقتی ترکیب آب و خرما شکلی مانند شربت به خود گرفت، آن را میل کنید.
2.مصرف خرما برای استحکام استخوان :
خرما حاوی سلنیوم، منگنز، مس و منیزیوم است که همگی برای رشد، استحکام و حفظ سلامتی استخوانهای افراد بسیار ضروری هستند. برای داشتن استخوانهایی سالم، باید انواع ریزمغذیهایی که نقش مهمی در استحکام استخوان بازی میکنند را در دستور غذایی خود داشت. این ریزمغذیهای عمدتا در میوهها یافت میشوند.
3.خرما و رفع کم خونی :
وجود مقدار بالای آهن در خرما باعث شده است این میوه برای افراد مبتلا به کمخونی به مکمل غذایی کاملی تبدیل شود.خرماها حاوی آهن هستند و مطمئنا باید به مبارزه با کم خونی کمک می کنند اما مطالعات زیادی وجود ندارد که از این واقعیت حمایت کند.
4.سلامت قلب با خرمای ارگانیک:
مطالعات نشان دادهاند پتاسیم میتواند خطر سکتهی مغزی و دیگر بیماریهای مرتبط با قلب را کاهش دهد. آنتی اکسیدان ها در خرماها باعث جلوگیری از آترواسکلروز می شوند که اساسا باعث سخت شدن شریان ها و ایجاد لخته می شود این آنتی اکسیدان ها حذف کلسترول را از سلول های عروقی تحریک می کنند.
5.تاخیر خرما در ریزش مو :
خرما حاوی مقدار زیادی آهن است که آن را تبدیل به ماده بسیار مفیدی برای مو میکند. آهن بالای موجود در خرما باعث میشود خون به خوبی در سطح بدن جریان داشته باشد و بنابراین گردش خون به اندازه کافی در پوست کف سر صورت بگیرد. افزایش جریان اکسیژن در پوست سر نیز باعث تسهیل در رشد موهای جدید و همچنین کاهش ریزش مو میشود.
6. خاصیت ضد پیری در شیره خرما:
ویتامین ث موجود در خرما به مقاومت پوست در برابر اکسیداسیون کمک میکند و بنابراین اثرات پیری را کاهش میدهد. به علاوه برای استحکام استخوان ها و تقویت ایمنی بدن و… مفید است.
ویژگیها و خواص غذایی شیره خرما
شیرهها جزء مواد غذایی انرژی زا بوده و برای مواقعی که بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد، بهترین غذا محسوب میگردند. از جمله این شیرهها، شیره خرما میباشد.
شیرهی خرما همان خواص خرما را دارد. حاوی فسفر و آهن است که مصرف آن در وعدهی صبحانه باعث فعال شدن سلولهای عصبی و در ضمن مانع ایجاد کم خونی در افراد میشود. شیره خرما، تسکین دهندهی دردهای رماتیسمی و امراض شریانی و وریدی است.
فروشگاه محصولات ارگانیک و شیره خرما
برای تهیه محصولات شیره ای ارگانیک مثل عسل و خرما و همچنین تنقلات ارگانیک می توانید به فروشگاه آنلاین تبریز مراجعه کنید و با اطمینان خرید آنلاین را انجام دهید.